Regime efficace bruleur de graisse

LE REGIME BRULE GRAISSE 100% EFFICACE, 100% RAPIDE ( Si vous êtes sérieux(se !! )

Grâce à ce régime, vous pouvez perdre en 1 semaine de 2 à 5 kilos si vous avez de l'embonpoint et de 5 à 8 kilos si vous avez plus que nécéssaire.

Vous trouverez ci dessous un menu quotidien à respecter scrupuleusement pendant 7 jours et plus.

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LE REGIME BRULE GRAISSE C EST UNE PREPARATION HYPOCALORIQUE + UNE SEMAINE DE MENUS DIETETIQUES A SUIVRE

LE TABLEAU DES CALORIES PAR ALIMENTS

Le brûleur de graisse est sans aucun doute le plus efficace des régimes mais il demande une vraie volonté. Si vous ne vous sentez pas capable de tenir, voici des liens sponsorisés d'autres régimes.

A LIRE AVANT TOUTE CHOSE :
Vous pouvez manger cette préparation hypocalorique quand bon vous semble et en n'importe quelle quantité! Cette préparation hypocalorique est très peu calorique.
Manger la préparation brûle graisse a la place de vos repas et aliments habituels, vous fera perdre du poids . Du fait de la faible teneur calorique de cette préparation, votre organisme ira puiser immédiatement dans vos réserves de graisses.
Emmenez avec vous si possible votre brûle graisse préparé et prêt à consommer.
ATTENTION : si vous ne mangez que de la préparation hypocalorique sur une longue période (+ de 10 jours ), vous pourriez avoir des problèmes de malnutrition.
C'est pourquoi, il faut bien suivre les menus complémentaires des 7 journées qui assurent l'équilibre nutritionel.
Chaque personne étant différente, les réactions différent. Arrêtez si vous vous sentez trop faible ou à court d'énergie.

Ne commencez ce régime que si vous êtes prêt(e)s psychologiquement tout en surveillant votre santé.

Conseils pratiques
Et l'alcool ?: N'en buvez pas ! Mais si vous êtes obligés ( repas d'affaires, cocktails...) sachez qu'il faut attendre au moins 24h avant de boire de l'alcohol à cause de la disparition de vos réserves de graisses.

Et le sport ?: A éviter pendant la durée du régime car vous serez a cours d'énergie ! La sensation de faim serait décuplée.

Et le Coca Light et autres boissons light ? S'il ne fait pas grossir, le light ne fait pas maigrir ! Les composants gazeux détendent vos abdominaux. A eviter donc pendant la durée du régime.

Et le sexe ? Pas de problèmes ! Mais pendant cette semaine de régime, je vous le déconseille pour la simple raison que vous aurez encore plus une sensation de faim !

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I- PREPARATION DU BRULE GRAISSE

Ingrédients Préparation
2 gros chou blanc
1 bouquet de céleri en branche
3 cubes de bouillon légumes degraissé
3 cubes de bouillon de poulet
5 gros oignons
4 éclats d'ail
1 ou 2 boîtes de tomates pelées
3 l d'eau
2 poivrons verts

sel, poivre, curry ou persil, tabasco selon votre goût
Couper les légumes en petits morceaux et couvrir d'eau. Faire bouillir pendant 10 minutes
Laissez mijoter jusqu'à ce que les légumes soient cuits (selon votre goût) . Le brule graisse est pret a consommer tel quel ( comme un pot au feu )

Pour obtenir une préparation hypocalorique digeste:
Mettez 2 grosses boîtes de tomates pelées
Utilisez de préference de jeunes choux blancs; leur goût est moins prononcé
Laisser mijoter la préparation hypocalorique longtemps (1 heure ou plus)

BOISSONS AUTORISEES
EAU
THÉ
CAFÉ SANS SUCRE
JUS DE FRUITS SANS SUCRE
LAIT ÉCRÉMÉ
PAS D'ALCOOL, DE BIÈRES OU DE SODAS (Même style Coca-Light)

1er jour préparation hypocalorique + Fruits
Ne mangez que des fruits à faibles teneurs calorique. Bananes et avocats totalement interdits.

2ième jour préparation hypocalorique + Légumes
Mangez autant de légumes frais que vous le désirez que ce soit crus ou cuits à la vapeur.
De préférence des légumes verts (style épinards). Evitez les haricots blancs, les petits poids et le maïs.
Poue le dîner, permettez-vous une grosse pomme de terre avec du beurre.

3ième jour préparation hypocalorique + Fruits et légumes verts
Même chose que les 2 jours précédents si ce n'est sans la pomme de terre.
Si vous n'avez pas trichez, les premiers résultats doivent arriver. (Minimum: 1 kg)

4ième jour préparation hypocalorique + Bananes et laits écrémé
Mangez jusqu'á 3 bananes et buvez beaucoup de lait écrémé avec la préparation hypocalorique.
Les bananes sont riches en carbonhydrates ainsi que le lait. Pour cette 4ième journée, votre corps aura besoin de potassium, de carbohydrates, de protéines et de calcium pour réduire vos envies de sucre.

5ième jour préparation hypocalorique + Viande de boeuf et tomates
Vous pouvez manger de 300 à 600 gr de viande de boeuf et environ 6 tomates.
Essayez de boire beaucoup d'eau (6 à 8 verres minimum) pour éliminer l'acide urique de votre corps.
Mangez au moins une fois dans la journée de la préparation hypocalorique!

6ième jour préparation hypocalorique + Viande de boeuf et légumes
Vous pouvez mangez à satiété de la viande (2 à 3 steaks) et des légumes, de préference verts, style épinards (Pas de pomme de terre).
Mangez au moins une fois dans la journée de la préparation hypocalorique!

NB: Si vous le désirez vous pouvez remplacer uniquement aujourd'hui le boeuf par du poisson grillé ou du poulet bouilli (ou rôti) mais sans peau.

7ième jour préparation hypocalorique + Riz naturel (brun), jus de fruits sans sucre et légumes
Mangez de bon cœur et à satiété.
Mangez au moins une fois dans la journée de la préparation hypocalorique!

....Bravo, vous voilà débarrasée de quelques kilos superflus! Quelle sensation de bien être ! Conservez votre taille avec un Regime Semaine 2 ci dessous !

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Composez vous même votre menu quotidien parmi les options proposées ci-dessous.

ou 50 gr de fromage à pâte dure à moins de 45 % de matière grasse
ou 1 ravier de fromage frais à 0 % de matière grasse
ou ...

1 assiette de potage "mange-graisse"
+ 1 tranche de pain complet (ou gris ou demi-gris) avec 50 gr de charcuterie maigre (environ 1 bonne tranche) : jambon, filet de cheval, boeuf fumé, ... ou du fromage à moins de 45% de matière grasse ou une omelette d'1 seul oeuf
OU
1 salade de 100 gr au choix: thon, saumon, crevettes, poulet, viande froide maigre accompagnée de tomates, salade (laitue, princesse), macédoine de légumes, concombres, carottes, céleri râpé, soja, etc ...
+ 50 gr de pomme de terre ou pâtes ou riz cuit et refroidi, assaisonnée de
vinaigrette ou mayonnaise light ( sans en abuser!) ou crème fraîche à 20 % ou jus de citron, etc ...

1 ou 2 assiettes de potage
+ 1 cuisse de poulet ou 125/150 gr de viande maigre
que ce soit grillée, pochée, poêlée, au four, en papilotte
+ des légumes à volonté

ou yaourts maigres
ou biscuits Sultana ou au son Céreal
ou 1 mousse au chocolat maigre Mannequin
ou 1 barre aux céréales Balisto
ou 1 verre de Nesquick: 2 dl de lait demi écrémé + 1 cuillère à préparation hypocalorique de Nesquick

Café ou thé non sucré: de 1 à 4 tasses
Eau: au moins 1,5 litre
Lait: 0,5 litre du demi ou 3/4 écrémé Joyvalle
Jus de fruit: 1 nature et sans sucre ajouté

ou 2 boules de glace sans garniture
ou 4 boules de sorbet (car le sorbet contient plus de fruits et pas de crème fraîche.)
ou 2 crêpes maison natures ou avec un rien de sucre pour améliorer le goût
ou 1 flan maison.

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Vous pouvez recommencer un cycle ou alors rependre progressivement une alimentation normale et équilibrée tout en continuant à manger de la préparation hypocalorique.